上田知樹と虫歯の予防

こんにちは、上田知樹です。
最近、患者さんに虫歯の予防に良い食べ物なんかありますか？とたずねられましたので、此処でもお答えしておきますね。
これを食べたら確実に予防になる！という食べ物はなかなか見つけにくいんですが、食物繊維の多い野菜やお茶は良いですよ。食べたら口をすすぎ、２、３時間程度は糖分の含まれていないお茶なんかを飲んで最近を増やさないようにすると良いかと思います。
皆さん知っての通り、糖分の多いものは全面的に駄目です。特に、歯にベタベタくっつくものは危険です。四六時中飴やお菓子を口に入れていたり、ジュースやスポーツドリンクをだらだら飲むのも虫歯になりやすいので注意してくださいね。
上田知樹でした。